在前期快速获得体力，最直接的方式是每天去友情商店和征服商店兑换。友情商店能用友情点换40体力，征服商店则能用征服点数换120体力，记得每天清空次数。另外记得定期查看网页活动，完成指定挑战后能领200体力，这类活动通常每月更新内容但每天都能参与。
主线关卡是高效消耗体力的首选，尤其从第二章开始，1点体力能换1点贡献值，刷催化剂特别划算。如果卡关了，优先刷催化剂提升角色强度；没卡关就直接推主线或迷宫。注意第一章的体力消耗比例不同，2体力才换1贡献，建议跳过第一章直接刷后续章节。
别忘了游戏里的小福利，比如每天能看5次广告领100体力，虽然单次量少但积少成多。活动中心偶尔会投放限时任务，完成简单目标就能拿50体力或叶子（叶子相当于80体力），记得随时关注活动页面的红点提示。
先确定核心输出或辅助角色，集中资源把他们练满。前期别分散培养，尤其主角这类成长曲线靠后的角色可以暂时搁置。刷装备或觉醒材料时，优先选能同时掉落催化剂的主线关卡，这样体力利用率更高。
35级后开启自动战斗，搭配经验加成道具能快速清体力。如果遇到临时缺体力的情况，可以适当用天空石补充，但建议留到关键副本或活动时再用。
