提升生存能力的关键在于对环境机制的深度理解与精准操作。首先需要掌握地图布局，包括障碍物分布、道具刷新点以及安全区域的位置。恐怖老奶奶对声音极为敏感，因此移动时应尽量减少碰撞和跳跃，避免发出声响。合理利用床底、柜子等隐蔽点可以暂时躲避追击，但需注意这些位置并非绝对安全，老奶奶会定期巡逻检查。道具如锤子、钳子等工具能帮助解除机关或开辟新通道，但获取时需评估风险与收益。
生存策略的核心是动态调整行动节奏。初期应以探索为主，优先标记重要道具和逃生路线，避免与老奶奶正面接触。中后期需根据老奶奶的行为模式制定应对方案，例如利用声东击西的战术，通过投掷物品制造噪音引开其注意力。道具使用需讲究时机，如锤子可用于破坏门锁或摄像头，钳子能切断电路延缓老奶奶行动。注意观察老奶奶的移动规律，其巡逻路线存在固定间隔，抓住空档期快速行动能大幅降低风险。
面对突发状况如近距离遭遇老奶奶时，保持冷静并迅速执行预设方案至关重要。若被追击，可采取Z字形路线逃跑，利用场景中的复杂地形摆脱锁定。听觉线索是重要预警信号，老奶奶的脚步声和喘息声能帮助预判其位置。当屏幕边缘出现紫色雾气或心跳声加剧时，说明危险临近，需立即进入防御状态。
团队协作在多人模式下能显著提升生存率。分工明确是关键，例如专人负责引开老奶奶，其他成员集中解谜或收集道具。通过语音沟通实时共享信息，如老奶奶位置、道具状态等。救援被控制的队友时需评估风险，优先确保自身安全再实施救助。若队友变为泡泡形态，应选择老奶奶远离时快速接近完成救援。
最终阶段的逃生需要综合运用所有技巧。确认逃生路线畅通后，集中使用剩余道具制造干扰，为全员撤离创造机会。注意逃生门开启条件，部分地图需完成特定解谜才能激活出口。若独自幸存，可采用保守策略拖延时间直至倒计时结束。无论结果如何，复盘每局游戏的决策失误能有效积累经验，逐步提升生存率。
